← Техники

Исследование стиля жизни

Lifestyle Assessment
💡 Прояснение смыслов 🧠 Когниции

Комплексное исследование целостного паттерна личности. Включает ранние воспоминания, семейную констелляцию, анализ сновидений, наблюдение за поведением на сессии. Результат — формула стиля жизни: «Я — .., другие — .., мир — .., поэтому я должен — ..». Эта формула организует всю жизнь клиента.

Пошаговая инструкция

  1. Собрать ранние воспоминания (3-6 штук)
  2. Исследовать семейную констелляцию и порядок рождения
  3. Выявить повторяющиеся темы и паттерны
  4. Сформулировать гипотезу о частной логике клиента
  5. Предложить клиенту формулу: «Я — .., другие — .., мир — .., поэтому — ..»
  6. Обсудить: как эта формула работает в сегодняшней жизни?

Когда применять

  • В начале терапии, на этапе диагностики
  • Когда нужно увидеть целостную картину
  • При застревании в терапии — вернуться к основам
  • Для планирования направления работы

Ключевые фразы

Если бы можно было выразить одним предложением то, как вы видите себя в мире — что бы это было?
Какое правило жизни вы усвоили ещё в детстве?

Уточняющие вопросы

Как это правило проявляется сейчас — на работе, в отношениях?
Это правило помогает вам или ограничивает?

Варианты формулировок

Если бы маленький мальчик/девочка из ваших воспоминаний мог(ла) сделать вывод о мире — что бы он(а) решил(а)?
Какой девиз на вашем гербе?

Предостережения

  • ⚠️ Стиль жизни — гипотеза, а не приговор. Предлагать мягко
  • ⚠️ Не спешить с формулировкой — собрать достаточно материала
  • ⚠️ Клиент может не согласиться — это нормально, уточнять

Источник: Mosak H. Maniacci M. A Primer of Adlerian Psychology

Похожие техники

CPT
ABC-лист
ABC Worksheet
Структурированный рабочий лист, обучающий клиента видеть связь между активирующим событием (A), убеж…
REBT
ABC-модель (анализ эпизода)
ABC Model / ABC Framework
Базовая концептуальная карта РЭПТ: A (активирующее событие), B (убеждения), C (эмоциональные и повед…
UP
ARC-анализ эмоционального эпизода
ARC (Antecedent-Response-Consequence) Analysis
Структурированный разбор эмоционального эпизода на три компонента: триггер (A), реакция — мысли/ощущ…
ММТ
BASIC ID второго порядка
Second-Order BASIC ID
Когда одна проблема не поддаётся — разложить её саму по BASIC ID. Что в этой проблеме: поведенческое…
MST
MST Аналитический процесс — Do-Loop
MST Analytic Process — Do-Loop
Центральный рабочий инструмент MST — итеративный цикл гипотез и проверки. Терапевт не движется линей…
Recovery
Recovery-нарратив
Recovery Narrative
Человек рассказывает и записывает свою историю recovery — от кризиса к настоящему моменту, сохраняя …
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.