Терапевт помогает клиенту нарисовать «эгограмму» — визуальную гистограмму, отражающую, сколько психической энергии он вкладывает в каждое функциональное эго-состояние. Это даёт быстрый снимок психологического профиля и помогает понять, какие состояния перегружены, а какие недоразвиты. Согласно гипотезе постоянства Дьюзи, если одна колонка растёт, другая снижается.
Пошаговая инструкция
- Объяснить пять функциональных состояний: Критикующий Родитель, Заботливый Родитель, Взрослый, Свободный Ребёнок, Адаптивный Ребёнок
- Предложить клиенту оценить по шкале 1–10 или нарисовать столбики для каждого состояния
- Рассмотреть получившуюся картину вместе: «Что бросается в глаза? Что удивляет?»
- Исследовать последствия профиля для жизни клиента
- Определить цель: какое состояние клиент хочет развить и что для этого нужно
- Вернуться к эгограмме через несколько сессий — изменилась ли картина?
Когда применять
- Для быстрой совместной диагностики в начале терапии
- Когда клиент не понимает, откуда берётся его паттерн (например, постоянная самокритика)
- При работе с выгоранием: типично — высокий Критикующий Родитель, низкий Свободный Ребёнок
Ключевые фразы
Предостережения
- ⚠️ Не использовать как жёсткий диагноз — это моментальный снимок, а не постоянный портрет
- ⚠️ Некоторые клиенты с интеллектуализацией прячутся в технике, избегая чувств — не позволять превращаться в самоцель
Источник: Dusay J.M. Egograms (1977); Stewart I. Joines V. TA Today (1987)
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.