← Теги

Самомониторинг

5 техник · 4 подхода
CAT
Самомониторинг и дневниковые записи
Self-Monitoring / Diary Keeping
Систематическое наблюдение клиента за собственными паттернами вне сессии. Клиент ведёт дневник, фиксируя ситуации, запускающие проблемные пр…
IPSRT
Дневник социальных ритмов (SRM)
Social Rhythm Metric (SRM-5 / SRM-17)
Ежедневный дневник-самоотчёт, в котором клиент фиксирует время совершения ключевых активностей и социальные контакты. Инструмент одновременн…
MCT
Ситуационное перефокусирование внимания (SAR)
Situational Attentional Refocusing (SAR)
Стратегия переноса внимания от внутреннего само-мониторинга и угрозо-ориентированного сканирования к внешним задачам в конкретных ситуациях.…
PST
Верификация и оценка результата
Solution Verification and Self-Monitoring
Пятый шаг цикла PST. Цель — оценить фактический результат реализованного решения и принять решение: закрепить успех или вернуться к предыдущ…
PST
Самомониторинг решения проблем (PSSM)
Problem-Solving Self-Monitoring Form (PSSM)
Структурированная форма для ведения самостоятельных записей клиента между сессиями. Позволяет клиенту документировать: какие проблемы возник…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.