← Теги

Психосоматика

20 техник · 10 подходов
ACT
Шкала готовности
Willingness Scale
Простой инструмент для оценки готовности клиента переживать дискомфортные ощущения, мысли или чувства ради движения к ценностям. Готовность …
Art Therapy
Работа с глиной / лепка
Clay Work / Therapeutic Sculpting
Тактильная и заземляющая техника, задействующая множество сенсорных каналов. Физическое разминание и формирование глины одновременно успокаи…
BSP
Брейнспоттинг для снижения боли
Brainspotting Pain Reduction Setup
Специализированный протокол для работы с хронической болью и психосоматическими симптомами. Вместо эмоции или воспоминания фокусом активации…
Erickson
Возрастная прогрессия
Age Progression (Pseudo-Orientation in Time)
Клиент в трансе переносится в будущее — туда, где проблема уже решена. Находясь в «будущем», клиент «смотрит назад» и описывает, как именно …
Erickson
Возрастная регрессия
Age Regression
В трансе клиент переносится в более ранний период жизни — к первоначальному травматическому или значимому событию. Эриксон разработал нескол…
Erickson
Идеомоторные сигналы
Ideomotor Signals
Метод коммуникации с бессознательным через непроизвольные микродвижения пальцев. Терапевт договаривается с клиентом (в трансе): определённый…
Erickson
Левитация руки
Hand Levitation Induction
Терапевт предлагает клиенту наблюдать за своей рукой и постепенно внушает ощущение лёгкости, пока рука не начинает подниматься сама — без со…
Erickson
Метафорическое задание
Metaphoric Task Assignment
Терапевт даёт клиенту поведенческое задание на дом, которое структурно изоморфно проблеме, но внешне не связано с ней. Действие во внешнем м…
Erickson
Наведение транса через фиксацию взгляда
Eye Fixation Induction
Клиент фиксирует взгляд на неподвижной точке — пятне на потолке, пальце терапевта или любом объекте чуть выше уровня глаз. Физическое утомле…
Erickson
Терапевтическая метафора
Therapeutic Metaphor
Терапевт рассказывает историю или создаёт образ, косвенно адресующий проблему клиента. Метафора обходит сознательное сопротивление, потому ч…
Gestalt
Работа с ретрофлексией
Retroflection Work
Ретрофлексия — это действие, направленное на себя вместо мира. Не говорю тебе «я сердита» — кусаю себя за язык. Не прошу «помоги мне» — дела…
Gestalt
Телесное осознавание
Body Awareness
Фокусирование на телесных ощущениях: где в теле живёт это чувство? какого оно цвета, температуры, формы? Не анализ «почему», а прямое ощущен…
Hypno
Аффективный мост
Affect Bridge
Специальная форма возрастной регрессии, разработанная Джоном Уоткинсом (1971). Клиент сосредоточивается на текущем эмоциональном или телесно…
Hypno
Прогрессивная мышечная релаксация
Progressive Muscle Relaxation (PMR)
Классическая техника индукции гипноза через систематическое расслабление групп мышц от головы до стоп. Физическое расслабление автоматически…
ISTDP
Работа с соматизацией
Working with Somatization
Подход к соматическим симптомам без достаточного медицинского обоснования. В ISTDP соматические симптомы имеют три возможных источника: меди…
SE
Отслеживание ощущений
Tracking
Основная рабочая процедура SE-сессии: оба участника отслеживают непрерывный поток телесных ощущений в реальном времени. Терапевт отслеживает…
SE
Ощущаемое чувство (Felt Sense)
Felt Sense
Голографическое телесное ощущение, которое несёт в себе больше информации, чем слова или эмоции. Это не конкретная боль и не абстрактная эмо…
SE
Сенсорное осознавание
Sensory Awareness
Намеренное, незаторопливое обращение к информации от всех органов чувств в настоящем моменте. Вдохновлено работой Шарлотты Сельвер, обучавше…
Sensorimotor
Словарь ощущений
Sensation Vocabulary / Interoceptive Language
Терапевт активно обучает клиента точному языку для описания телесных ощущений, помогая переходить от эмоциональных слов («мне плохо», «трево…
Yalom
Дерефлексия
Dereflection
Противоположность парадоксальной интенции: вместо усиления внимания на симптоме — перенаправление внимания прочь, на объекты, людей, деятель…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.