Диалог с пустым стулом

Клиент садится напротив пустого стула и говорит напрямую воображаемому человеку — обидчику, умершему близкому, отвергнувшему партнёру. Терапевт сидит рядом, отражает и направляет. Клиент произносит всё накопленное: обиды, требования, несказанное. После выговора часто приходит облегчение, печаль или переосмысление отношений. Перемещение с когнитивного уровня на эмоциональный позволяет завершить незавершённые дела и актуализировать подавленный гнев и боль.

Пошаговая инструкция

1. Терапевт замечает маркер: клиент говорит о человеке в третьем лице, нет прямого обращения, есть обида без разрешения
2. Предложить: «Хочешь поговорить с ним прямо? Вот пустой стул — представь, что он здесь»
3. Клиент говорит к стулу, не рассказывает о нём
4. Терапевт слушает, изредка: «Что ещё?», «Что ты ему хочешь сказать?»
5. Когда спадает первое напряжение, часто приходит грусть и просьба о понимании
6. Финал: клиент переходит от обвинения к уязвимости

Когда применять

• Незавершённые отношения: развод, конфликт с родителем, смерть близкого
• Клиент говорит «Я хочу ему сказать…» или «Если бы он мог услышать…»
• Говорит в третьем лице о живом человеке вместо прямого обращения
• Повторяющийся пересказ обиды без разрешения

Ключевые фразы

Уточняющие вопросы

Варианты формулировок