← Теги

Изменение

11 техник · 11 подходов
Art Therapy
Рисунок моста
Bridge Drawing
Проективная техника, при которой клиент рисует мост «откуда-то куда-то». Мост служит метафорой перехода, изменений, преодоления. Позволяет о…
CAT
Распознавание и пересмотр паттернов
Recognition and Revision
Двухступенчатый центральный процесс изменений в CAT. Распознавание (recognition) — научиться замечать паттерн, развить 'наблюдающее Я'. Пере…
CBT
Анализ преимуществ и недостатков
Cost-Benefit Analysis
Взвешивание за и против убеждения, поведения или решения в таблице 2×2. Четыре квадранта: преимущества сохранения текущей позиции, недостатк…
CoLeC
Диалогический разговор
Dialogical Conversation
Диалог по Anderson — это не просто обмен репликами (это монологи по очереди). Настоящий диалог — это пространство, где возникает что-то ново…
DBT
Диалектические стратегии
Dialectical Strategies
Ядро DBT: диалектика означает, что противоположности могут быть верны одновременно. Клиент одновременно болен И может измениться. Его боль р…
Focusing
Телесный сдвиг
Felt Shift
Момент реального терапевтического изменения: когда найдено точное слово или образ для felt sense, происходит ощутимый телесный сдвиг — облег…
Gestalt
Парадоксальная теория изменений
Paradoxical Theory of Change
Теория Арнолда Бейссера: изменение происходит не через борьбу с проблемой, а через полное принятие того, что есть. «Изменение происходит, ко…
MI
План изменений
Change Plan
Структурированный инструмент фазы планирования МИ. Когда клиент демонстрирует достаточно мобилизующего change talk (CAT) и выражает готовнос…
Psychodrama
Волшебная лавка
Magic Shop
Директор превращается в хозяина магической лавки, в которой можно купить нематериальные ценности — смелость, самоуважение, способность любит…
TA
Терапевтический контракт
Therapeutic Contract
Терапевт совместно с клиентом формулирует чёткий, конкретный и достижимый контракт — соглашение о том, что именно клиент хочет изменить. В о…
Психоанализ
Проработка
Working Through
Проработка (Durcharbeitung) — процесс повторного обнаружения и проживания одного и того же конфликта в разных контекстах: в переносе, в теку…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.