← Теги

Гибкость

10 техник · 9 подходов
DBT
Диалектические стратегии
Dialectical Strategies
Ядро DBT: диалектика означает, что противоположности могут быть верны одновременно. Клиент одновременно болен И может измениться. Его боль р…
DBT
Эффективно
Effectively
Развитие способности выбирать действия, которые работают (даже если они не «правильны» или не соответствуют чувству справедливости), вместо …
Deurzen
Исследование осадочных убеждений
Sedimented Beliefs Exploration
«Осадочные» (sedimented) убеждения — представления, накопившиеся в ходе жизни и затвердевшие до состояния «само собой разумеющегося». Они бо…
ERT
Развитие регуляторной гибкости
Regulatory Flexibility Training
Обучение клиента выбирать стратегию регуляции эмоций в зависимости от контекста: когда решать проблему, когда принимать, когда обращаться за…
Gestalt
Работа с полярностями
Polarities Work
Выявление и работа с противоположностями в личности: топ-дог/андердог, сильный/слабый, рациональный/чувственный, контролирующий/спонтанный. …
MBT
Контрастные ходы
Contrary Moves
Техника MBT, при которой терапевт предлагает альтернативную перспективу, противоположную той, в которую «застрял» клиент. Когда клиент демон…
SFBT
Универсальные ключи
Skeleton Keys
«Ключи» — универсальные вопросы, которые работают почти на любой проблеме. Они не решают, а открывают двери.
UP
Развитие когнитивной гибкости
Cognitive Flexibility Training
Не стандартная реструктуризация, а развитие способности видеть ситуацию с разных сторон. Цель — гибкость мышления, а не замена «негативных» …
ММТ
Модальностно-специфичная интервенция
Modality-Specific Intervention
Выбор техники, точно соответствующей проблемной модальности. Не универсальные подходы — а прицельная работа с конкретным каналом.
Э-И терапия
Интегративное использование техник
Integrative Technique Use
Использование техник из других подходов (КПТ, гештальт, телесные) в экзистенциальном контексте — как инструментов, встроенных в живое присут…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.