Вопросы об отношениях — Краткосрочная терапия, ориентированная на решение

Вопрос, который переводит внимание с собственного восприятия на восприятие другого человека. «Как сейчас видишь ты себя?» переходит в «А как это видит твоя жена?» Это расширяет перспективу и часто открывает новые возможности.

Пошаговая инструкция

Клиент описал проблему в отношениях («Мы постоянно конфликтуем»)
После работы с чудесным вопросом и шкалой спроси о другом человеке
"Где бы поставила вас на эту шкалу ваша жена?"
"Что она заметила бы, если бы вы продвинулись на один пункт выше?"
"Как она поймёт, что произошло чудо?"

Когда применять

При работе с проблемами в отношениях, семье, коллективе
Семейная терапия — работа с треугольниками (часто третий член семьи скрывает суть проблемы)
Парная терапия — когда партнёры по-разному видят проблему
Работа с родителями и детьми — расхождение в восприятии
Рабочие конфликты — взгляд разных сторон

Ключевые фразы

На этой же шкале, где вас видит ваш [муж/жена/ребёнок/коллега]?

Что бы он/она заметил(а), если бы произошло чудо?

Как он/она поймёт, что вы продвинулись на один пункт выше?

Уточняющие вопросы

Что из нашего разговора удивило бы его/её больше всего?

Если бы я спросил(а) его/её сейчас, что бы он/она сказал(а) о ваших отношениях?

Варианты формулировок

Если бы я спросил(а) вашего сына, что изменилось бы в его родителях, если бы произошло чудо — что бы он ответил?

На эту же шкалу, как видит вас ваш ребёнок? Где он видит себя?

Где видит вас на этой шкале ваш начальник? Ваш коллега?

Какую часть этой проблемы берёте на себя вы? Какую — он/она?

Предостережения

⚠️ Не используй для критики: "Твоя жена, наверно, видит тебя на нуле" — будет обидно. Вместо этого: "Что бы она заметила, если бы ты продвинулся?"
⚠️ Осторожно в конфликте — стороны могут закрыться, если почувствуют, что их не видят
⚠️ Не переводи ответственность — "Вот видишь, жена права, а ты не прав" — это не SFBT

Источник: Де Шазер, развито в работах по семейной терапии