Систематическая оценка трёх (или пяти) жизненных задач по Адлеру: работа, дружба, любовь (+ отношения с собой, экзистенциальный смысл). Терапевт исследует, какие задачи клиент решает успешно, какие избегает, и какой баланс между ними. Невроз — это всегда уклонение от одной или нескольких задач.
Пошаговая инструкция
- Спросить о каждой жизненной задаче: работа, дружба, любовь
- Оценить: где клиент функционирует хорошо? Где избегает?
- Исследовать: что мешает? Какие убеждения стоят за избеганием?
- Связать с симптомом: как симптом 'защищает' от задачи?
- Определить приоритетное направление работы
Когда применять
- В начале терапии для диагностики
- Когда клиент жалуется на 'всё', но неясно, что конкретно
- Для определения фокуса работы
- При пересмотре целей терапии
Ключевые фразы
Давайте посмотрим на три большие области вашей жизни: работа, дружба, любовь. Где вам сейчас хорошо? Где трудно?
В какой из трёх областей вам сейчас труднее всего?
Уточняющие вопросы
Что мешает вам в этой области? Что пугает?
Какое убеждение стоит за этим избеганием?
Варианты формулировок
Если бы ваша жизнь была табуретом на трёх ножках — какая ножка шатается?
Что бы изменилось, если бы вы перестали избегать этой области?
Предостережения
- ⚠️ Не оценивать 'объективно' — важно субъективное восприятие клиента
- ⚠️ Не давить на 'слабую' область — клиент избегает её не просто так
- ⚠️ Иногда четвёртая задача (отношения с собой) важнее первых трёх
Источник: Adler A. What Life Could Mean to You
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.