Техники дыхания и телесного заземления для поддержки клиента в моменты интенсивных переживаний или дезориентации.
Пошаговая инструкция
- Обратите внимание клиента на дыхание: «Заметьте своё дыхание»
- Предложите глубокий медленный вдох и длинный выдох
- Для заземления: «Почувствуйте контакт тела с кушеткой»
- Прикосновение (с разрешения): положите руку на плечо или руку клиента
- Ориентация в пространстве: «Вы в комнате. Я здесь. Вы в безопасности»
- Если нужно — откройте глаза, зрительный контакт, назовите предметы вокруг
Когда применять
При тревоге, панике, дезориентации, деперсонализации во время сессии. Также для мягкого завершения сессии.
Предостережения
⚠️ Используйте заземление осторожно — оно «приземляет», но может прервать терапевтически ценный процесс. Оценивайте: клиенту нужна поддержка или он просто в трудном, но продуктивном месте?
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.