← Теги

Парадокс

25 техник · 13 подходов
DBT
Диалектические стратегии
Dialectical Strategies
Ядро DBT: диалектика означает, что противоположности могут быть верны одновременно. Клиент одновременно болен И может измениться. Его боль р…
Deurzen
Исследование парадоксов и полярностей
Exploring Paradoxes and Polarities
Ван Дёрзен рассматривает человеческое существование как принципиально парадоксальное: каждое измерение жизни содержит неустранимые полярност…
Frankl
Парадоксальная интенция
Paradoxical Intention
Клиент намеренно желает или пытается вызвать именно то, чего боится. Техника разрывает порочный круг тревоги ожидания: клиент начинает смеят…
Gestalt
Парадоксальная теория изменений
Paradoxical Theory of Change
Теория Арнолда Бейссера: изменение происходит не через борьбу с проблемой, а через полное принятие того, что есть. «Изменение происходит, ко…
Gestalt
Реверсия
Reversal Technique
Клиент становится противоположностью привычного паттерна: робкий — агрессивным, зависимый — независимым, вечно дающий — берущим. Через парад…
Gestalt
Творческая индифферентность
Creative Indifference
Состояние мудрой пассивности: я допускаю жизнь, не борюсь, не напрягаюсь, просто присутствую. Позволяю себе, другому, ситуации БЫТЬ. По Зинк…
MCT
Эксперимент с подавлением мыслей
Thought Suppression Experiment
Поведенческий эксперимент, демонстрирующий парадокс подавления. Клиента просят не думать об определённом предмете несколько минут — и убежда…
Milan
Парадокс и контрпарадокс
Paradox and Counterparadox
Семья находится в парадоксальной ситуации с двойным посланием. Терапевт отвечает контрпарадоксом — вмешательством, принимающим правила игры …
Nardone BST
Запланированная катастрофическая фантазия
Scheduled Worst Fantasy
Клиенту предписывается ежедневно в определённое время намеренно разворачивать детальный образ самого страшного, что может произойти, — не пр…
Nardone BST
Предписание «как вы могли бы сделать хуже»
Prescribing the Worst
Терапевт просит клиента подробно описать, что именно нужно делать, чтобы проблема стала хуже. Это парадоксальный путь к карте попыток решени…
Nardone BST
Предписание маленького беспорядка
Small Disorder Prescription
При ОКР загрязнения терапевт предлагает намеренно вводить «контролируемый беспорядок» — маленькую дозу того, что считается «грязным» или «оп…
Nardone BST
Предписание страха страха
Fear of Fear Prescription
Клиенту предписывается намеренно вызывать тревогу в строго отведённое время, вместо того чтобы бороться с ней. Это прерывает ключевую попытк…
Nardone BST
Ритуал по расписанию
Ritual by Appointment
Вместо борьбы с ритуалами клиенту предписывается выполнять их — но строго в отведённое время. Ритуал становится «запланированным» действием,…
Strategic
Парадоксальная директива
Paradoxical Directive
Контринтуитивное задание, при котором терапевт просит семью делать то, что кажется противоположным целям терапии. Семья сопротивляется задан…
Strategic
Предписание симптома
Prescribing the Symptom
Терапевт просит клиента или семью намеренно воспроизводить проблемное поведение — тот самый симптом, от которого они хотят избавиться. Одна …
Strategic
Предсказание рецидива
Predicting Relapse
Терапевт предсказывает, что проблема обязательно вернётся — обычно после улучшения. Самая распространённая стратегия сдерживания. Если пробл…
Strategic
Сдерживание изменений
Restraining Change
Терапевт активно отговаривает клиента или семью от изменений, предупреждает об опасности слишком быстрых перемен, говорит «не торопитесь» ил…
Structural
Парадоксальная интервенция
Paradoxical Intervention
Техника, при которой терапевт предписывает семье симптом или поведение, от которого она хочет избавиться. Парадокс работает через двойной эф…
Systemic
Парадоксальное предписание
Paradoxical Prescription
Терапевт предписывает семье продолжать или даже усиливать симптоматическое поведение, которое она стремится устранить. Логика парадокса: есл…
Systemic
Позитивная коннотация
Positive Connotation
Системная интервенция миланской школы, при которой терапевт приписывает позитивный мотив каждому члену семьи, включая «симптоматическое» пов…
Systemic
Ритуальные предписания
Ritualized Prescriptions
Структурированные задания между сессиями, которые семья выполняет по определённому сценарию в установленное время. Наиболее известный пример…
Yalom
Парадоксы и полярности
Paradoxes and Polarities (van Deurzen)
Жизнь устроена через неразрешимые парадоксы: жизнь–смерть, свобода–ограничения, одиночество–близость, смысл–бессмысленность. Ван Дерзен пока…
Адлерианская терапия
Антисаботажная техника
Anti-Suggestion Technique
Когда клиент систематически обесценивает свои успехи или саботирует прогресс, терапевт предсказывает этот саботаж заранее. «Я замечаю, что к…
Адлерианская терапия
Парадоксальное намерение
Paradoxical Intention
Клиенту предлагается намеренно усилить или вызвать симптом. Когда человек пытается специально сделать то, чего боится, страх теряет власть. …
Э-И терапия
Смысл через парадокс
Meaning Through Paradox
Поиск смысла не через «ответы», а через удержание неопределённости и парадокса. Зачарованный агностицизм: не знать — и быть очарованным этим…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.