← Теги

Мастерство

3 техники · 3 подхода
BA
Оценка удовольствия и мастерства
Mastery and Pleasure Ratings
Расширение мониторинга: к каждой активности клиент добавляет две оценки — Удовольствие (P, 0-10) и Мастерство (M, 0-10). Позволяет увидеть, …
CBT
Планирование удовольствия и мастерства
Pleasure and Mastery Scheduling
Специальная версия планирования активности с двумя осями качества. Удовольствие (P) — насколько приятна активность (0–10). Мастерство (M) — …
DBT
Решение проблем
Problem-Solving
Когда Проверка фактов показала, что эмоция соответствует реальной проблеме, необходимо её решать, а не использовать техники регуляции эмоций…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.