← Теги

Когнитивные

6 техник · 1 подход
REBT
ABC-модель (анализ эпизода)
ABC Model / ABC Framework
Базовая концептуальная карта РЭПТ: A (активирующее событие), B (убеждения), C (эмоциональные и поведенческие последствия). Ключевая идея: не…
REBT
Диспутирование иррациональных убеждений
Disputing Irrational Beliefs (DIBs)
Центральная терапевтическая техника РЭПТ — активное оспаривание иррациональных убеждений клиента с помощью трёх видов аргументов: эмпирическ…
REBT
Когнитивное домашнее задание / DIBS-таблица
Cognitive Homework / Disputing Irrational Beliefs Sheet (DIBS)
Структурированный рабочий лист для самостоятельного диспутирования иррациональных убеждений между сессиями. Клиент записывает: иБ, эмпиричес…
REBT
Рациональные справляющиеся утверждения
Rational Coping Statements / Rational Self-Statements
Клиент разрабатывает вместе с терапевтом конкретные рациональные утверждения, которые он может использовать «в поле» — в момент дистресса ил…
REBT
Ролевая игра с рациональным альтер-эго
Rational Role Playing / Rational Alter-Ego
Терапевт или клиент разыгрывает «рациональное альтер-эго» — внутреннего советника с рациональными убеждениями. Клиент играет себя с иррацион…
REBT
Форсированное диспутирование (ролевая игра с чёртом-адвокатом)
Forceful Disputing / Devil's Advocate Role Play
Работа с высокой эмоциональной энергией: терапевт энергично и провокационно защищает иррациональное убеждение клиента, пока клиент столь же …
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.