← Теги

Хроническая боль

15 техник · 5 подходов
ACT
Два циферблата
Two Dials
Метафора для разделения дискомфорта и готовности. Два независимых циферблата: один показывает интенсивность боли/тревоги, другой — готовност…
ACT
Раскрытие (Expansion)
Expansion / Opening Up
Основная техника принятия в ACT. Клиент учится создавать «пространство» вокруг неприятного телесного ощущения: наблюдать его, позволять ему …
BSP
Брейнспоттинг для снижения боли
Brainspotting Pain Reduction Setup
Специализированный протокол для работы с хронической болью и психосоматическими симптомами. Вместо эмоции или воспоминания фокусом активации…
DBT
IMPROVE — улучшение текущего момента
IMPROVE the Moment
Семиэлементный набор техник для улучшения субъективного опыта текущего момента без изменения самой ситуации. Когда проблема остаётся, но кач…
Erickson
Диссоциация
Dissociation Technique
Клиент отделяет часть своего опыта (боль, травматическую память) от остальной части Я, наблюдая за этим опытом со стороны, как будто это про…
Erickson
Каталепсия
Catalepsy
Состояние восковой гибкости мышц, при котором конечность клиента остаётся в любом положении, в которое её помещают. Эриксон использовал ката…
Erickson
Левитация руки
Hand Levitation Induction
Терапевт предлагает клиенту наблюдать за своей рукой и постепенно внушает ощущение лёгкости, пока рука не начинает подниматься сама — без со…
Erickson
Наведение транса через фиксацию взгляда
Eye Fixation Induction
Клиент фиксирует взгляд на неподвижной точке — пятне на потолке, пальце терапевта или любом объекте чуть выше уровня глаз. Физическое утомле…
Erickson
Натуралистический транс
Naturalistic Trance
Люди естественно входят в изменённые состояния сознания многократно в течение дня — за рулём, при чтении, в момент задумчивости. Росси связа…
Erickson
Постгипнотическое внушение
Posthypnotic Suggestion
Внушение, введённое в трансе, которое реализуется в бодрствующем состоянии после сессии. Клиент может не помнить самого внушения, но действу…
Erickson
Рассеивание и вплетение
Seeding and Interspersal Technique
Два взаимосвязанных инструмента. Рассеивание (seeding) — посев идей заблаговременно: терапевт вводит ключевые образы до начала прямой работы…
Erickson
Рефрейминг
Reframing
Техника изменения значения (смысловой рамки) симптома, поведения или ситуации — без изменения самого факта. Та же ситуация вдруг видится ина…
Erickson
Техника «Хрустальный шар»
Crystal Ball Technique
Клиент в трансе воображает серию хрустальных шаров, в каждом из которых — сцена из его прошлого или будущего. Наблюдение со стороны снижает …
Erickson
Якорение
Anchoring
Ресурсное состояние (спокойствие, уверенность) связывается с конкретным стимулом-якорем — прикосновением, жестом, словом или образом. Якорь …
IFS
Соматическая работа с частью
Somatic IFS Technique
Расширение стандартной IFS, разработанное Сьюзан МакКоннелл. Тело рассматривается как основное место нахождения частей: каждое ощущение, нап…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.