MBCT
Дневник неприятных событий
Unpleasant Events Calendar
Аналогично дневнику приятных событий, но направлен на трудный опыт: одно неприятное событие в день с фиксацией мыслей, чувств, телесных ощущ…
MBCT
План действий при рецидиве
Relapse Prevention / Action Plan / Early Warning Signs
Клиент создаёт персональный план: список ранних признаков (мыслей, чувств, телесных сигналов, поведения), указывающих на начинающийся рециди…