← Теги

Переоценка

2 техники · 2 подхода
Gestalt
Гиперболизация
Exaggeration Experiment
Клиент берёт негативное убеждение, жест или эмоцию и преувеличивает их до абсурда. «Я неудачница» превращается в «Я абсолютно, математически…
MCT
Переоценка угрозы
Threat Reappraisal
Техника изменения угрозо-ориентированного внимания и мониторинга угрозы. MCT не убеждает, что угроз нет — а изменяет метакогнитивные убежден…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.