← Теги

Свобода

13 техник · 7 подходов
ACT
Точка выбора
Choice Point
Модель Russ Harris. В каждый момент жизни есть точка выбора: двигаться к ценностям (towards move) или от дискомфорта (away move). Техника по…
DMT
Свободная импровизация
Free Movement Improvisation
Клиент движется без заданной формы, темы или задачи — только музыка (или тишина) и пространство. Импровизация даёт доступ к спонтанности, по…
Deurzen
Работа с тревогой как сигналом
Anxiety as Existential Signal
Ван Дёрзен рассматривает тревогу не как симптом, который надо устранить, а как сигнал, указывающий на важный жизненный выбор или необходимос…
Deurzen
Работа с экзистенциальными данностями
Confronting Existential Givens
Ван Дёрзен следует традиции экзистенциальной философии, рассматривая смерть, свободу, одиночество и бессмысленность как неустранимые «даннос…
Frankl
Модификация установок
Modification of Attitudes
Техника изменения внутренней установки к неизменяемой ситуации. Логотерапия меняет сначала отношение к обстоятельствам — и поведение меняетс…
Längle
Работа с сожалением и прощением
Regretting and Forgiving Steps
Специальный метод для работы с виной, обидой, сожалением. Лэнгле разграничивает прощение другого и прощение себя (сожаление). Оба процесса т…
May
Конфронтация с данностями бытия
Confrontation of Life's Givens
Бюджентал выделил пять экзистенциальных данностей, с которыми сталкивается каждый человек: воплощённость (мы — тела, конечные и уязвимые), к…
May
Пауза и свобода ответа
The Pause / Freedom of Response
Мэй определил свободу как «способность сделать паузу перед лицом стимулов со многих сторон и в этой паузе бросить свой вес к одному ответу, …
May
Работа со свободой и судьбой
Freedom and Destiny
Мэй рассматривал свободу и судьбу (destiny) не как противоположности, а как неразрывный диалог: свобода реальна только внутри ограничений су…
Yalom
Конфронтация с бессмысленностью
Confronting Meaninglessness
Встреча с возможностью, что объективного смысла не существует — нет высшей цели, нет гарантированного значения жизни. Ялом, опираясь на Камю…
Yalom
Конфронтация с пограничными ситуациями
Confronting Limit Situations (Jaspers)
Встреча с пограничными ситуациями — смертью, страданием, виной, борьбой — которые невозможно преодолеть или исправить. Ясперс показывает: им…
Yalom
Конфронтация со свободой и ответственностью
Freedom and Responsibility
Осознание и принятие того, что клиент — автор своей жизни. Переход от «я вынужден», «у меня нет выбора», «так получилось» к «я выбираю» — да…
Yalom
Модификация установок
Attitude Modulation
Когда событие неизменяемо — болезнь, потеря, смерть близкого, инвалидность — работа направлена на изменение отношения к нему. Это не позитив…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.