← Теги

Самопринятие

4 техники · 3 подхода
EFT
Маркер уязвимости → Сострадательное самоуспокоение
Vulnerability Marker → Compassionate Self-Soothing
Терапевт умеет распознать маркер уязвимости под атакой самокритики: клиент выражает боль или плачет — и сразу же атакует себя: «Извини, я не…
EFT
Сострадательное самоуспокоение
Compassionate Self-Soothing
Клиент чувствует себя уязвимым, раненым, одиноким — и в этот момент критический голос внутри особенно громкий: «Ты слабый, плачешь из-за мел…
WBT
Работа с самопринятием
Self-Acceptance Enhancement
Целенаправленная работа с измерением «самопринятие»: выявление самокритики, переоценка отношения к себе, развитие самосострадания.
Адлерианская терапия
Перефокусировка с недостатков на ресурсы
Asset-Focused Reframing
Адлерианский рефрейминг: качество, которое клиент считает недостатком, переосмысливается как ресурс или сила, используемая неэффективно. «Уп…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.