Расслабление — техники психотерапии | Библиотека

Прогрессивная мышечная релаксация

Progressive Muscle Relaxation (PMR)

Классическая техника индукции гипноза через систематическое расслабление групп мышц от головы до стоп. Физическое расслабление автоматически…

Расслабление и отвлечение как вспомогательные техники

Relaxation and Distraction as Palliative Techniques

Эллис признавал расслабление и отвлечение полезными вспомогательными методами при остром дистрессе. Расслабление снижает физиологическое воз…

Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.