← Теги

Опасность

3 техники · 1 подход
MCT
Вербальное переатрибутирование
Verbal Reattribution
Целенаправленный сократический диалог для изменения метакогнитивных убеждений о неуправляемости, опасности или полезности беспокойства/румин…
MCT
Модификация негативных метаубеждений
Negative Metacognitive Beliefs Modification
Работа с убеждениями о неуправляемости («я не могу остановить беспокойство»), опасности («слишком много беспокойства сведёт меня с ума») и з…
MCT
Эксперимент с контролируемым беспокойством
Controlled Worry Experiment
Клиента просят намеренно беспокоиться максимально интенсивно в течение 5–10 минут, а затем остановиться. Эксперимент демонстрирует: беспокой…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.