PST
Нормализация и рефрейминг проблем
Problem Normalization and Reframing
Базовый терапевтический инструмент PST для изменения способа, которым клиент воспринимает саму проблему. «Нормализация»: показать, что налич…
PST
Работа с негативной ориентацией
Negative Problem Orientation Restructuring
Негативная ориентация — когнитивно-эмоциональная схема, при которой проблемы воспринимаются как угрозы, а не задачи. Включает: катастрофизац…
PST
Тулкит здорового мышления и позитивных образов
Healthy Thinking and Positive Imagery Toolkit
Третий инструментарий PST (по Nezu et al., 2013), направленный на преодоление когнитивных барьеров через сочетание когнитивной реструктуриза…
REBT
Диспутирование катастрофизации / Деэскалация ужасного
Anti-Awfulizing / De-Catastrophizing
Специализированная форма диспутирования, направленная на убеждение «это ужасно» (awfulizing). Эллис утверждал, что «ужасно» логически означа…
REBT
Работа с четырьмя иррациональными убеждениями
Disputing the Four Core Irrational Beliefs
Эллис систематизировал иррациональные убеждения в четыре категории: 1) Долженствование (жёсткие требования к себе, другим, миру); 2) Катастр…