← Теги

Фобия

5 техник · 5 подходов
ACT
Экспозиция, привязанная к ценностям
Exposure + Values
ACT-версия экспозиции: не просто «войди в ситуацию», а войди, держа в центре внимания, почему это важно. Ценности становятся якорем в процес…
EMDR
Протокол фобии
Phobia Protocol
Специализированный протокол для обработки специфических фобий на основе трёхчастного протокола. Фобия часто имеет оригинальное травматическо…
Nardone BST
Стратегические дистракторы
Strategic Distractors
При выходе в пугающую ситуацию клиенту даётся конкретное «отвлекающее задание», которое делает столкновение со страхом косвенным. Клиент зан…
Narrative
Контр-документы
Counter-Documents
Подготовка официально выглядящих документов, которые прямо противостоят проблемной истории. Это может быть сертификат выздоровления, справка…
Yalom
Парадоксальная интенция
Paradoxical Intention
Клиент намеренно усиливает пугающий симптом вместо избегания: при панике — «попробую испытать максимальный страх», при бессоннице — «буду ст…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.