← Теги

Боль

10 техник · 7 подходов
ABFT
Работа с ядерными темами разрыва
Addressing Core Relational Themes
Идентификация и целенаправленная работа с центральными темами, которые лежат в основе разрыва привязанности в данной семье. Каждая семья име…
Art Therapy
Карта тела
Body Mapping
Клиент обводит контур тела в натуральную величину и заполняет его визуальными образами, символами и цветами, отражающими внутренние пережива…
BSP
Брейнспоттинг для снижения боли
Brainspotting Pain Reduction Setup
Специализированный протокол для работы с хронической болью и психосоматическими симптомами. Вместо эмоции или воспоминания фокусом активации…
EFT
Различение первичных и вторичных эмоций
Primary vs. Secondary Emotions
Клиент говорит «Я злюсь на жену», но под гневом может быть боль, страх, печаль. Гнев — вторичная эмоция, защита. Первичная — боль от отверже…
MBSR
Осознанная йога 1 — лёжа
Mindful Yoga 1 — Floor Postures
Мягкие позы хатха-йоги, выполняемые лёжа на полу, с полным вниманием к ощущениям в теле прямо сейчас. В MBSR йога — не физическая тренировка…
MBSR
Сканирование тела
Body Scan Meditation
Лёжа, участник систематически перемещает внимание по всему телу — от пальцев левой ноги до макушки головы. Цель — не расслабление, а наблюде…
Music Therapy
Виброакустическая терапия
Vibroacoustic Therapy (VAT)
Терапевтическое использование низкочастотных звуковых вибраций (30–120 Гц), передаваемых непосредственно через специальный матрас, кресло ил…
Music Therapy
Музыкально-вспомогательная релаксация
Music-Assisted Relaxation
Структурированный метод снижения физиологического и психологического возбуждения с помощью последовательности: расслабляющая инструкция + сп…
Music Therapy
Рецептивное слушание музыки
Receptive Music Listening
Клиент — получатель музыкального опыта: активно слушает заранее подобранную или живую музыку и откликается — движением, образами, словами, р…
SFBT
Копинг-вопросы
Coping Questions
Вместо поиска решения признаём реальность боли и спрашиваем: как ты вообще держишься? Это демонстрирует ресурсы и компетенции клиента даже в…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.