← Теги

Самоуспокоение

2 техники · 2 подхода
EFT
Маркер уязвимости → Сострадательное самоуспокоение
Vulnerability Marker → Compassionate Self-Soothing
Терапевт умеет распознать маркер уязвимости под атакой самокритики: клиент выражает боль или плачет — и сразу же атакует себя: «Извини, я не…
Schema
Воображение безопасного места
Safe Place Imagery
Клиент создаёт и детально разрабатывает образ места, где он чувствует себя полностью безопасным, защищённым и спокойным. Это место может быт…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.