← Теги

Отчаяние

3 техники · 3 подхода
DBT
IMPROVE — улучшение текущего момента
IMPROVE the Moment
Семиэлементный набор техник для улучшения субъективного опыта текущего момента без изменения самой ситуации. Когда проблема остаётся, но кач…
Frankl
Апелляция
Appealing Technique
Терапевт напрямую обращается к «строптивой силе человеческого духа» — способности клиента противостоять обстоятельствам. Апелляция выражает …
SE
Voo-дыхание
Voo Breathing
Техника дыхания с озвучиванием, разработанная Левином для активации блуждающего нерва. На выдохе производится длинный, низкий, вибрирующий з…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.