← Теги

Инсомния

4 техники · 2 подхода
Erickson
Ордалия (Испытание)
Ordeal Therapy
Терапевт назначает клиенту ордалию — задание, которое неприятнее симптома, но при этом полезно. Симптом обходится дороже, чем отказ от него.…
Erickson
Парадоксальное предписание
Paradoxical Prescription (Symptom Prescription)
Терапевт предписывает клиенту сохранять или усиливать симптом вместо его устранения. Когда человек пытается контролировать нечто, это усилив…
Frankl
Дерефлексия
Dereflection
Техника перенаправления внимания от гиперрефлексии (чрезмерного самонаблюдения) и гиперинтенции к ценностям и смыслам, лежащим вне себя. Опи…
Frankl
Парадоксальная интенция
Paradoxical Intention
Клиент намеренно желает или пытается вызвать именно то, чего боится. Техника разрывает порочный круг тревоги ожидания: клиент начинает смеят…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.