← Теги

Автоматические мысли

3 техники · 2 подхода
CBT
Запись дисфункциональных мыслей
Thought Record
Письменный инструмент для структурированного анализа автоматических мыслей — переносит когнитивную реструктуризацию в домашнее задание. Суще…
CBT
Когнитивная реструктуризация
Cognitive Restructuring
Базовая техника КПТ — ядро всей когнитивной работы. Терапевт помогает клиенту поймать автоматическую негативную мысль, оценить её логику и д…
CPT
Идентификация автоматических мыслей
Identifying Automatic Thoughts
Навык распознавания мыслей, которые возникают быстро, автоматически и часто неосознанно в ответ на триггеры. Клиент учится замечать «внутрен…
Материалы носят информационно-образовательный характер и представляют собой обобщение общедоступных научных источников. Не являются медицинской или психологической рекомендацией, не предназначены для самодиагностики или самолечения и не заменяют консультацию квалифицированного специалиста.